1定期去角質
因為“雞皮膚”與角質變厚有關，所以溫和的去角質是必要的，但一定不可過度，每個月使用一至兩次去角質的沐浴產品。平時洗完澡後塗抹一些含有維甲酸或果酸的產品，可達到溶解角質的作用，但這類產品正在懷孕或準備懷孕的女性患者不宜使用。
2滋潤皮膚
比去角質更重要的，是滋潤皮膚。“雞皮膚”是很缺水又很缺油的皮膚，適當塗抹一些滋潤的身體乳可以讓“雞皮”摸起來變的柔潤，但切記不能用油狀或粉狀的產品，這類容易堵塞毛孔，使症狀加重。
3補充維生素
缺乏維生素A會引起全身性的乾燥，而乾燥就加劇了毛囊角化的症狀，患者應適當補充維生素A和維生素E，緩解皮膚乾燥。
楊主任還提醒患者，千萬不能用手去抓，當患者摳抓時，會使毛孔周圍的組織水腫，如此一來，毛孔開口變得更小，更容易堵塞，就會產生粉刺毛囊炎的現象，如果抓傷，也會形成疤痕及色素沉澱，屆時要治療或改善，就更加麻煩。
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