在日常生活中可採取食療方法，如常吃“一紅一白”，可以有效預防過敏。一紅，即紅棗。紅棗中所含的環磷酸腺甘，具有抗過敏的作用。人們一般每日嚼食干紅棗6枚，堅持食用1個月，可有明顯的效果。
一白，即山藥。中醫認為，肺主皮毛，皮膚的異常表現一般都與肺有關。所以，中醫防過敏，需從治肺入手，而山藥性平，味甘，具有補肺益氣養陰的功效，補肺即是補皮毛。藥理研究發現，山藥中含有薯蕷皂甘膽鹼植酸維生素等多種有效成分，具有脫敏作用。過敏體質的人可選用鮮山藥50克，熬湯煮粥食用，每日一次，也可選用炒山藥150克，研成細粉吞服，每日2次，每次3～5克即可。
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