元兇一環境污染

    二十年前，馬路上擠滿了自行車一族;二十年後的今天，不少人以汽車代步。表面上，城市顯得繁華現代，但是付出的卻是某些疾病的急劇增加。城市污染嚴重，比如汽車尾氣中含有大量有害物質，長期接觸影響生殖健康。城市噪音也屬於環境污染的一種。噪音刺激會影響人體神經內分泌系統功能，使人體內分泌出現紊亂，導致男性精液和精子異常。     專家建議遠離汽車尾氣和噪音。雖然短時間的接觸並不一定馬上得病，但是反覆接觸使有害毒素在體內積累，它逐漸地侵襲我們的肌膚和器官。生殖能力下降就是一個例子。     元兇二吸煙喝酒     吸煙時間越長，吸煙的量越多，精子數量可能越少，畸形率也越高，同時，精子的活力也明顯下降。這是因為煙草中所含的鉻對精子有強烈的殺傷能力，而尼古丁和多環芳香烴類化合物會引起精子形態改變。酒精對精子也有直接的殺傷力。倘若把酒精滴到精液上，精子立即就會死亡。因此，酗酒的男人其畸形精子死精子的比率較高。     專家建議長期吸煙大量酗酒損害男性性功能和生殖功能是不可否認的事實，這種損害不但影響自己也有可能影響別人的健康，特別是妻子和孩子。關愛家人最好從戒煙少酒開。     元兇三飲食不當     “水能載舟，也可覆舟。”飲食給人溫飽，讓人體有能量應付日常的消耗，但不當的飲食也有可能導致不育。例如食用過量辛辣食品易導致男人生殖泌尿器官充血，如此精液量就會減少，質量也會改變。吃東西挑肥揀瘦，食物中缺乏精子的生成過程中所必須的兩種元素－－－鋅和硒。沒有了泥土和養分，精子無法生成與成熟。     專家建議營養學提倡膳食平衡，也就是不要挑食偏食。在這些食物中含有維生素c維生素e維生素a鋅等，可以提高精子的質量和數量。     元兇四高溫     精子對高溫環境特別敏感。在正常生理條件和環境下，要求陰囊溫度低於體溫3℃以上，位於陰囊中的睪丸和附睪的溫度也明顯低於體溫。倘若提高陰囊睪丸和附睪溫度，都將可能對精子的產生和成熟造成障礙。     專家建議男性應盡量避免在高溫環境中停留過長時間。建議泡溫泉時間不能過長。