濫用或經常大量使用抗生素，對女性而言可致月經失調不排卵閉經，這可能是藥物抑制和傷害了人自身的抵抗力，導致了機體功能障礙。

　　 　　溫馨小貼士

　　 　　1.良好的自身免疫力會幫助你抵抗輕微的小病。

　　 　　2.不要隨便給抗生素“升級”。一旦用了高級的抗生素，再用低級的就不起作用了，因為病菌對其已產生了耐受力。因此，用藥應詢問醫生，“升級”要慎重。

　　 　　噪聲

　　 　　噪聲會導致女性機能紊亂，對月經和生育能力均有不良影響。

　　 　　溫馨小貼士

　　 　　盡量選擇清靜的地方聚會，減少對噪聲的接觸。可以縮短每次光顧迪吧的時間，或在自己家中開Party。

　　 　　吸煙

　　 　　煙草中的尼古丁能降低性激素的分泌量，從而干擾與月經有關的生理過程，引起月經不調。每天吸煙1包以上女性，月經不調者是不吸煙女性的3倍。

　　 　　溫馨小貼士

　　 　　1.改變不良生活習慣，果斷地戒煙。

　　 　　2.適量補充維生素C。維生素C能夠減輕吸煙對身體的危害，可服用一些藥片，或多吃橘子橙子獼猴桃等水果。

　　 　　補品

　　 　　補品大都具有激素作用，濫用會破壞人體內的正常激素平衡，導致月經失調，進而不孕。

　　 　　溫馨小貼士

　　 　　1.停用所有滋補藥物。只要去除原因，生活作息規律，一段時間後月經就會恢復正常了。

　　 　　2.飲食均衡。合理而平衡地攝入營養，並加強鍛煉，打好身體底子，月經自然也會“循規蹈矩”。

　　 　　減肥

　　 　　脂肪是女性成熟的重要條件，是女性月經和生育的能量來源，如果身體脂肪總量少於體重的17%以上，就會影響性器官的發育和月經的來臨。研究還表明，女性進食脂肪過少，天長日久就會使體內雌激素分泌減少，反過來可能引起月經的推遲甚至閉經。經期這些食品要忌口

　　 　　溫馨小貼士

　　 　　1.吃有營養的食品。有些人身體之所以肥胖，並不是單一的營養累積，而可能是因為飲食中缺乏能使脂肪轉變為能量的營養素，如維生素B2B6等。而富含這些營養的食物是奶類各種豆製品花生蛋及動物肝臟和肉。

　　 　　2.擅用日光浴，能曬出好身材，這是一種很好的非節食的瘦身方案。一早的太陽能刺激大腦分泌血清素物質，小量照射陽光中的紫外線和紅外線，可增加血液循環，促進人體新陳代謝。