近日，美國《健康》雜誌撰文指出10個容易被人忽略的健康細節。如果不加以防範，你患甲流的風險會相應升高。

　　 　　1.焦慮。隨著甲流死亡病例增加，一些人開始憂心忡忡精神高度緊張。而焦慮會削弱人體的免疫能力，降低對病毒的防禦能力。

　　 　　2.各種禮節。同感染者親密接觸是病毒傳播最快捷的方式。家人和患者應至少保持2米的距離。熟人間的握手擁抱等行為應盡量避免。

　　 　　3.吸煙。紐約州立大學下城醫學中心的帕斯卡•詹姆士說“長期吸煙者的肺受到嚴重損害，更易感染病毒。”

　　 　　4.高強度鍛煉。把自己搞得筋疲力盡會給身體造成額外壓力，使免疫力下降。運動館也是細菌的天堂，適度運動後，應洗個澡清潔全身。

　　 　　5.酗酒。在喝下大量酒精後的24小時內，身體的免疫力急劇下降。喝酒還會讓身體快速脫水，喉嚨鼻腔變得非常乾燥，它們不能分泌足夠的黏液阻擋病菌。

　　 　　6.普通洗手液。檢查家中的洗手液成分，應至少包含60%—95%的乙醇或異丙醇含量。目前，普通肥皂仍是最理想的洗手用品。

　　 　　7.不好好洗手。如果想遠離病毒感染，每天至少洗手10次。洗手時間與唱兩遍“生日歌”的耗時差不多。洗手後要徹底擦乾。