加強鍛煉注意飲食

　　 　　經常運動，保持足夠睡眠不要有過分壓力;冬春季節盡量少吃油膩的食物，多喝水多吃富有維生素和礦物質的食品。良好的健康習慣有助於提高自身對流感的抵抗能力，減少感染流感的可能。

　　 　　外出盡量戴口罩

　　 　　冬春季節盡量不到人群密集場所，尤其不要帶孩子去。乘坐公共交通工具或到人群密接的場所盡量戴口罩。

　　 　　外出回家先洗手

　　 　　要用肥皂和溫水洗手，雙手要用力擦洗所有皮膚表面。洗手要持續15 到20 秒鐘。肥皂加上用力擦洗才能洗掉病菌。也可使用含酒精的一次性手巾，酒精就能殺死導致流感的病毒。

　　 　　不要擦拭眼睛嘴巴或鼻子

　　 　　患者接觸過的物體表面也有可能附著病毒，家人接觸這些物體表面後再觸摸眼睛嘴巴或鼻子，也有被感染的可能。病菌可以在門把手冰箱門把手書桌遙控器等物體表面生存很長時間。

　　 　　出現發病症狀不要外出家中有人出現發燒咳嗽發冷頭痛等流感症狀時，要請假在家休息，以免傳染同學或同事。

　　 　　避免同家人密切接觸家庭中有人感染流感要盡量隔離;盡量避免兒童老人和慢病患者同病人接觸;不要同病人分享食物，共用餐具;要經常擦洗家庭公共器具，如門把手冰箱把手遙控器等。