四心理保衛戰

　　 　　周邊人群

　　 　　上海市的一位白領張小姐說，在感到搖晃時，她不但頭暈，而且有明顯的心悸感覺。尤其當她從樓上跑到對面的服裝店門口時，莫名的恐懼甚至讓她幾乎站不穩，心悸的感覺也越來越強烈。

　　 　　“這對於上班族的心理健康狀況來說，也是一次考驗。”上海市第十人民醫院精神科主任朱榮申教授說，由於“都市病”的影響，一些平時就處於輕度焦慮狀態的上班族越來越多，而地震等外因極易導致平時並沒有引起注意的焦慮情緒釋放出來，這也是人的應激反應。

　　 　　“當然，也有極少部分人產生了嚴重的應激反應。”專家說，極少部分人可能會產生驚恐障礙，其特徵就是反覆突然發作的嚴重焦慮，可以達到驚恐的程度，出現心悸胸痛憋氣窒息感頭暈出汗麻木刺痛顫抖瀕死感等症狀，數十分鐘後自行消失。通常比較輕微的症狀，可以通過自身調節慢慢減輕直至消失。

　　 　　五我們還可以做什麼

　　 　　捐血

　　 　　災後，鮮血很寶貴。我們汩汩的熱血也許就能挽救一個生命，一個家庭。搶險隊伍千辛萬苦將受災群眾搶救出來，如果因為缺血而無法救治，那是何其悲哀的事情。讓我們一起走進無償鮮血工作站，讓我們的鮮血流淌在災區危難者身上，我們一起奮戰，為生命而戰!

　　 　　安慰

　　 　　如果您能聯繫到部分災區或半災區的朋友，請您將現況如實的告訴他，近期的地震活躍動態;並教會他在突發狀況時如何自救，如何在震後做好全面的保健工作;告訴他，有多少人在牽掛著他們的安危;全中國甚至世界人民都在積極貢獻力量，和他們一起抗擊災害。

　　 　　如果您身邊有需要得到安慰和鼓勵的朋友，他們也許很孤獨，也許很害怕也很無助。也許正是您的一些關心和問候，就能給予許多朋友無限的幫助!我們能做的也許很少，但是至少在精神上我們一直陪伴著他們，讓他們知道，他們不是自己在戰鬥!

　　 　　阻斷有心者的謠言

　　 　　國難當前，也許某些有心人會利用這個時機散步謠言，擾亂民心。我們首先要通過官方渠道全面瞭解災情，在發現不實言論流傳時，及時制止闢謠。避免更多民眾產生恐慌心理，對災後重建救災造成不良影響!