防感冒要做好「三清潔」

刊登日期：12-23- 點擊：次

【導讀】:勤洗手、補充維生素等營養、充分休息以及多喝水等措施幾乎是人人皆知的抗感冒常識。然而，據美國《健康》雜誌最新...

　　　　勤洗手補充維生素等營養充分休息以及多喝水等措施幾乎是人人皆知的抗感冒常識。然而，據美國《健康》雜誌最新載文，刊出美國自然健康醫學專家D·C·羅娜博士提出的鮮為人知的“三清潔”防止感冒法。

　　　　1.清潔鼻竇。鼻竇是人體呼吸系統的第一道“過濾器”。功能齊全的鼻竇也是抵禦感冒病毒的最好屏障。建議每天使用淡鹽水清洗鼻腔鼻竇，對預防感冒流感至關重要。

　　　　2.清潔頭髮。頭髮眉毛和鬍子等毛髮很容易沾染灰塵等污染物細小顆粒，極容易傳播感冒流感病毒。睡前不洗髮，這些顆粒就容易落在枕頭上，繼而通過眼睛鼻子或口腔進入體內，增加感冒危險。建議晚上睡前務必洗髮洗澡。

　　　　3.清潔臥室。建議首先，確保被套被單和枕套清潔舒適。其次，應該保證臥室內空氣清潔。

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