真正意義上的寒冬終於隨著全國範圍內實質性的降溫降臨了，想必網友們從被窩裡爬出來的時候越發痛苦了吧。由於被窩內外的溫度差異，這也是最容易患上感冒的時候。

　　 　　你是否處在一個易患感冒的環境中­

　　 　　雖說患感冒的原因多種多樣，但大多數病因還是因為將近200種的感冒病毒的肆虐。對於健康的人來說，即使感冒病毒進入體內，對健康的影響也是無關痛癢。但對於睡眠不足工作過強營養膳食不均衡壓力大的人群來說，由於身體的免疫力低下，也就更容易被侵入人體的感冒病毒擊敗，出現鼻炎咽炎等症狀。

　　 　　患上感冒的關鍵原因是什麼­

　　 　　原因之一觸碰了附著有感冒病毒的物體，病毒從手進入口腔或者鼻粘膜，造成感冒。

　　 　　原因之二因咳嗽飛散到空氣中的病毒，通過呼吸系統進入健康人體內，引發感冒症狀。

　　 　　原因之三從小就未養成洗手漱口戴口罩等好習慣，不良的衛生習慣加上觸碰到有感冒病毒的物體，導致染上感冒。

　　 　　如何才能遠離感冒病毒，保持健康­

　　 　　治療感冒，在剛患上感冒時的休息調養是最重要的，保證體力從而提高抵抗力是治療感冒的關鍵。

　　 　　治療感冒，你必須知道以下幾點

　　 　　1保濕水分補充營養補充和靜養是非常重要的。

　　 　　2感冒病毒怕濕，用加濕器將房間的濕度保持在50%以上。

　　 　　3保持平衡的營養膳食，尤其應該多攝入維生素ABC族營養。

　　 　　另外，保暖驅寒的薑湯藥草茶也可以適當飲用，綠茶中含有的兒茶酸具有殺滅病毒的效果，也可使用噴霧劑在房間內進行噴灑。乾燥環境中更易感染病毒患上感冒，因此，進行良好的自我環境管理也是極為重要的!