八不宜高聲唱歌
婦女月經期呼吸道粘膜充血聲帶也充血高聲唱歌或大聲說話聲帶肌易疲勞會出現聲門不合聲音嘶啞，不過也不用太過緊張，在絕大部分情況下，正常嗓音唱K說話都應該問題不大，但如果長時間飆高音挑戰高聲域歌曲，則可能造成聲帶受傷。
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