四滴尿——肌肉鍛煉操
30多歲的女性中，有30%的人在搬重物大笑跳躍等劇烈活動時，都會有不同程度的滴尿，而其中最主要的原因就是分娩引起的肌肉功能的衰退。在分娩的時候，尿道周圍的肌肉會受到強力的拉扯，一旦恢復不好，就容易失去彈性。
女人12個私密問題怎麼解決
產前的一種幫助生產的陰道肌肉鍛煉操，同樣可以幫助產後肌肉功能的恢復。吸氣——收縮肌肉——持續———放鬆，10分鐘1次，一天2次，如此堅持4-6周，就可以讓肌肉得到鍛煉和恢復。
女人12私密問題怎麼解決
刊登日期：12-23- 點擊：次
【導讀】:一、陰部感染、過敏mdash;mdash;裸睡 你每天需要呼吸新鮮空氣，你的身體同樣需要。嚴嚴實實地捂了一天，...
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