10.減少食物份量
單一的節食很容易導致新陳代謝放緩，因此暴食後可以適當減少食物份量，這樣能夠幫助腸胃恢復正常值，但是同時配合少許運動，防止新陳代謝速度放緩。
讓毒素無處安身10種方法
怎樣排毒養顏怎樣讓體內毒素無法沉積其實只要我們小小的調節一下我們重口味的飲食習慣再配合合適的運動就能夠起到很好的排毒效果，讓你輕鬆養出健康好膚色。
讓毒素無處安身10種方法
刊登日期：12-23- 點擊：次
【導讀】:1.快步走助排毒 運動時排毒關鍵方式，運動能急速血液循環，促進毒素外排，還能加快胃腸蠕動。平時最好的辦法...
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