１不挑食不厭食，盡量避免辛辣刺激類食物，多補充維生素，多吃蔬菜水果等。
２早睡早起，經常鍛煉，避免過度勞累，保持和諧的性生活。
３適當運動，但不能過度，健康減肥，防止肝臟負荷太重導致乳腺增生。
４避免使用激素類用品，激素會使人體內分泌紊亂，引發出一系列的病症。
５保證每半年或一年做一次乳腺檢查。
如果已經發生乳腺增生，請注意規範的治療，大多都是通過調節內分泌紊亂來達到治癒，且治療療程較長，切不可因為一時的病情減輕就放棄後期治療。
遠離乳腺增生 聽聽這5條建議
刊登日期：12-23- 點擊：次
【導讀】:１不挑食不厭食，盡量避免辛辣刺激類食物，多補充維生素，多吃蔬菜水果等。 ２早睡早起，經常鍛...
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