4湯劑來幫忙 “吃”掉痛經
如果上面的幾種方法你用過都沒有效果，那就可以來試試這個有治療效果的湯劑了。討厭吃藥也沒關係，吃好的也可以去除痛經。選羊肉半斤當歸生薑各五錢，桂皮適量燉煮來吃;痛經伴血色稀淡頭暈目眩腰膝酸軟的，可以用當歸二錢黃耆一兩雞四分之一只或排骨四兩虱目魚半尾燉湯。這些食物在秋冬季節吃，不僅可以緩解痛經，還具有驅寒的療效。
當然大姨媽帶給我們的除了感知得到的疼痛，還有惱人的心煩暴躁以及很多不易察覺的疾病隱患，如果稍不留神就可能讓疾病找上門。那麼經期除了去除疼痛我們還應該注意哪些呢
大姨媽越來心情越要愉悅
月經期間，經血下洩，陰血偏虛但肝氣又偏旺，往往讓人容易煩躁，如果此時再鬧脾氣就會更容易加重經期的不適感，甚或導致月經失調。所以，越是經期越要保持心情舒暢，千萬不要就著大姨媽的由頭而任性妄為，最後傷害的可是自己的身體。
注意啦，大姨媽期間容易長痘
生理期時毛孔都是打開的，如果這時偷懶不好好洗臉是很容易長痘痘的。因此即便大姨媽光臨也要做好臉部清潔工作。另外生理期很多人怕著涼而不洗頭，這樣其實也會造成血液循環不好，也容易讓臉上長痘與粉刺。
經期最好不要去K歌
這個是不是有點誇張啦大姨媽光臨就不能K歌了麼這是因為女性月經期呼吸道粘膜及聲帶充血，高聲唱歌或大聲說話，容易引起聲帶肌疲勞或聲音嘶啞。不過也不用太過緊張，在絕大部分情況下正常嗓音唱K說話都應該問題不大，但如果長時間飆高音挑戰高聲域歌曲，則可能造成聲帶受傷。
要想心情好，經前少吃鹽
很多MM都搞不懂為什麼自己在經期時脾氣就特別的暴躁，雖然大姨媽確實會左右我們的情緒，但是經期吃鹽過多也是兇手之一，因為食用鹽太多會使體內鹽分和水分貯量增多，月經來潮前夕會發生頭痛激動和易怒等症狀。最好應來潮前10天左右開始吃低鹽食物，這樣會讓月經時心情舒暢的多。
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