此外，養成這些良好習慣更有利於乳房保健
1低脂高纖的飲食。日常不妨多多吃些穀類蔬菜及豆類;少吃高鹽食物，月經來前的7～10天更應該避免。
2穿穩固的胸罩。正確佩戴胸罩除了防止乳房下垂外，更重要的是可以防止已受壓迫的乳房神經進一步受到壓迫，消除不適。
3切忌濫用藥物。有的女性通過吃消炎藥或是抗生素類藥來緩解乳房脹痛症狀，這是錯誤和危險的，因為乳房脹痛不能使用局部性的類固醇消炎劑。
4堅持運動。堅持做擴胸運動可以讓你的乳房更加健美挺拔，預防下垂。
5常做乳房自檢。經常觀察乳房的變化，預防乳腺疾病的發生。
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