女性朋友都知道在月經期間，由於受卵巢分泌的雌性激素影響，身體的很多部位都會出現相應的病痛反應，乳房也不例外。不少女性在月經前期或者月經期間，會出現乳房腫痛的現象，這也是由於內分泌變化引起的。通常這種疼痛感會自然消失，但是在經期，乳房是需要呵護的，呵護的方法也有很多，現歸納出需要注意的幾點
1胸罩要適當大一點。
在月經期間，應適當調節身上的內衣胸罩，由於經期乳房會充血或者水腫，所以乳房會相應的比平常增大一點，如果穿平常的胸罩，會擠壓到乳房而引起疼痛，過小的胸罩更是會加重這種疼痛感。
2避免劇烈運動。
3保持愉快的心情。
生理期的乳房腫痛，一半是由於生理原因引起的，它並不代表身體的健康出現了警訊，所以要保持愉快的心情，不要有心理壓力，這樣才可輕鬆過生理期。
4配合胸部按摩。
5服用藥物要慎重。
生理週期服用藥物要慎重，隨便吃一些消除生理期疼痛的藥物，會引起內分泌紊亂。很多女性在生理期會食用一些藥物，用對的藥物可以緩解疼痛，但是用藥時需要慎重，特殊的時期更是如此，應該依照醫生的指導服藥。
6合理搭配營養，確保身體健康。
處於經期的女性應該注重營養攝取，尤其是應多攝取含蛋白質豐富的食物，如瘦肉雞蛋牛奶豆製品等，無論在何時都是保證健康身體及豐胸的必備條件。
糯米香酥條
三絲拌銀針粉
瓜子酥的做法
水煮牛肉的做法
北京小吃--驢打滾
北極甜蝦豆皮煎
洋芋擦擦的做法
芸豆冬筍燜仔排
石榴才真正是女人的紅寶石
8招幫你甩掉最後十斤肥肉
常吃20種食物 美女變成大媽
10個健康殺手最傷女人
酸辣蘿蔔脆
豆豉烤魚
檸汁茶香排骨
香脆黃瓜丁