女人最怕失去老公的愛是在性愛不和諧的時候，那麼一個重要的原因就是女性的要你到鬆弛，讓男人失去了快感。

　　 　　陰道“老”的最快的四種女性

　　 　　140歲以上中老年女性

　　 　　陰道自然老化，卵巢功能逐漸減退，雌激素量減少，使肌肉張力下降，黏膜萎縮，陰道鬆弛乾澀，缺少彈性。

　　 　　2生產過的女性

　　 　　女性從懷孕到分娩，陰道最大擴張到幾百倍，特別是自然分娩的產傷中期引產的陰道損傷多次分娩，陰道彈力纖維被徹底崩斷。

　　 　　3性史超過三年的女性

　　 　　女性30歲以後或性史超過3年，陰道因使用年限長經常拉伸而老化鬆弛。出現陰道鬆弛寬大，刺激反應降低，陰道壁滲液減少，直接影響雙方的性質量。

　　 　　4人流藥流後的女性

　　 　　女人在懷孕初期，陰道及盆腔的肌肉已經開始鬆弛。人流藥流術時，陰道經過擴張而彈性減弱，術後排不乾淨的組織物在陰道褶皺及後穹內殘留撐大陰道內壁。

　　 　　方法收縮你的陰道

　　 　　每天早晚在空氣清新的地方，深吸氣後閉氣。同時如忍大小便狀收縮肛門，如此反覆100次以上。當習慣了以後，平時生活中都可以進行，不在於次數的多少，有時間就可以進行上述鍛練。經過一定時間的訓練，盆腔肌肉的張力就會大大改善，陰道周圍肌肉也就變得豐實有力，陰道鬆弛就可以不藥而癒了。

　　 　　而國外的“中斷排尿”訓練也可以提高陰道周圍肌肉張力的，方法是小便時進行排尿中斷鍛練，排尿一半時忍著不排讓尿液中斷，稍停後再繼續排尿。如此反覆。經過一段時間的鍛練後，陰道周圍肌肉張力提高，陰道就變窄了。

　　 　　女人陰道的日常保健常識

　　 　　1備好自己的專用清洗盆和專用清洗用具毛巾。清洗用具在使用前要洗淨，毛巾使用後要曬乾或在通風處晾乾，最好在太陽下曝曬，有利於殺菌消毒。因毛巾日久不見陽光，容易滋生細菌和真菌。

　　 　　2用溫水清洗外陰部，必須用肥皂時，選用刺激性較小的嬰兒浴皂，以減少對皮膚的刺激。

　　 　　3大便後用手紙由前向後揩拭乾淨，並最好養成用溫水清洗或沖洗肛門的習慣。若不揩淨，肛門口留有糞漬，污染了內褲，糞漬內含有的腸道細菌會趁機拐入陰道，引起炎症。

　　 　　4例假期間，要用溫水勤洗外陰，勤換衛生巾，以免血漬成為細菌的培養基。清洗時不要使用鹼性大的肥皂或高錳酸鉀等化學物質以免改變陰道正常的酸性環境。