如今越來越多的女性過起了“不見天日”的生活，最自然的陽光成了她們的“奢侈品”。每天早起就鑽進地鐵或者私家車，直到天黑下班才走出大樓。即便有事外出，也是“防曬霜遮陽傘長襯衫”等全套防曬裝備。
女性素面朝天曬太陽可間接防“乳腺癌卵巢癌”
有調查顯示，有45%的辦公室族每天曬太陽不到半個小時，曬半小時至1小時的人約36%，更長時間的則沒有。如此長期“缺曬”的後果就是，不少女性出現慘白且缺乏血色的面容，體檢時被告知身體鈣流失以及骨質疏鬆症。
愛美女性不能為了美白而嚴密防曬，經常曬太陽能有效預防骨質疏鬆，還能間接降低發生乳腺癌卵巢癌等疾病幾率，並可增加受孕概率。
因此，對於接觸陽光時間較短的白領女性，日常生活中不要過度塗抹防曬霜，每天應該安排半小時曬太陽。在陽光明媚的春天可選擇在上午10時至11時，這時紫外線偏低，感覺溫暖柔和，還可起到活血化淤的作用。
乳腺癌的預防，還要多運動
在日常生活當中，預防乳腺癌的發生除了應該要對曬太陽以外，還應該要進行體育鍛煉。多做運動不僅能增強身體抵抗力，還能消耗體內大量的脂肪，對於預防乳腺癌有積極的作用。據醫學專家統計，經常運動的女性，患乳癌的幾率比不運動的女性低30%。
卵巢癌的預防，女性常做家務
一位婦女如果一周只做20分鐘的家務，基本上沒有起到鍛煉作用。但是，如果每天做3到4個小時的家務的話，對於預防卵巢癌有相當大的作用。
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