預防婦科腫瘤可多吃紅皮蔬果

刊登日期：12-23- 點擊：次

【導讀】:紅葡萄皮和葡萄籽裡含有一種天然的抗癌物質，可避免雌激素水平過高，刺激乳腺組織，使其發生惡變。...

　　　　紅葡萄皮和葡萄籽裡含有一種天然的抗癌物質，可避免雌激素水平過高，刺激乳腺組織，使其發生惡變。

　　　　研究發現，紅蘋果紅辣椒等紅色蔬果中含有某種天然植物化學成分，可以有效抑制一些婦科腫瘤細胞的生長，同時降低它們對雌激素的反應性，因而具有預防婦科腫瘤的作用。此外，洋蔥紫葡萄等蔬果也具有類似的功效。

　　　　1卵巢癌

　　　　多吃高鈣食物

　　　　大量調查發現，攝取足量鈣質的女性比攝取鈣質較少者患卵巢癌的概率減少54%。因為充足的鈣質有助於控制癌細胞的生長和擴散。因此，女性應注意適當補充高鈣的食物，特別是絕經後婦女和老年婦女每天鈣的攝入量應達到1000毫克。這就需要每天堅持喝牛奶或奶製品，常吃豆製品小蝦皮小魚海帶及薺菜等食物。

　　　　2乳腺癌

　　　　常飲紅酒

　　　　研究表明，紅葡萄皮和葡萄籽裡含有一種天然的抗癌物質，可避免雌激素水平過高，刺激乳腺組織，使其發生惡變。因此，女性每天喝適量的紅葡萄酒或吃一些葡萄，其中的天然成分有助女性預防乳腺癌，同時還可預防心臟病。

　　　　3宮頸癌

　　　　攝取葉酸

　　　　通過對患宮頸癌高發地區的女性進行調查發現，體內葉酸含量明顯不足的女性，不僅在懷孕時容易引起胎兒的神經器管發生畸形，還會使她們患宮頸癌的危險增大。因此，女性應當適量補充葉酸，包括服用葉酸補充制劑和攝取富含葉酸的食物，如動物肝腎菠菜小白菜莧菜韭菜魚蛋谷豆製品堅果等，從而有效預防和減少宮頸癌的發病率。

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