女性經期前後三天不宜獻血

刊登日期：12-23- 點擊：次

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　　　　女性月經期間能不能獻血呢專家告訴你，女性月經期前後三天不宜獻血。

　　　　月經期間不能獻血的原因

　　　　1月經來臨是女性朋友的生理情況，其實質是子宮內膜定期的生理性脫落，所以在月經期間身體本身咎鄶於損傷狀態，會使人體抵抗力和免疫力下降，還會影響人體的內分泌系統，所以女性會在例假期間脾氣暴躁或是飲食偏好改變，會造成生理性缺血。

　　　　2對女性來講，“女性以血為本，以血為用”，一生中經孕產乳帶無不損耗陰血。經期本身就是比較虛弱時期，再獻血，就是“虛上加虛”了。以後恢復起來也是難上加難。

　　　　3月經期間，很多女性的自身免疫力體力都降低，不適合獻血，也就是說，月經期獻血了，自身的血細胞不容易那麼恢復過來，也進一步會造成體力的損傷，容易疲乏和生病。

　　　　女性獻血後如何補氣血

　　　　獻血後要注重營養搭配獻血後，適當增加一些營養，吃些瘦肉雞蛋豆製品新鮮水果和蔬菜等，可促進血液成分更快恢復。但切忌暴飲暴食，也不要飲酒。只要吃得科學合理，有營養價值，可口舒服適量，就能在短時間裡恢復失去的那部分血液。

　　　　1注意休息

　　　　獻血後的1-2日應注意休息，最好能保證每天8小時以上的睡眠。獻血後，不要做重體力勞動和劇烈運動，讓自己的身體有一個適應的過程;少做學習看書看電視上網等耗神的工作，休息好就等於是吃大補藥。獻血後還應該增加飲水量，以補充流失的體液;也可喝些紅糖水，以達到補鐵補血的目的。

　　　　2別喝濃茶

　　　　獻血一個月內最好別喝濃茶。因為茶葉中含有較多的鞣酸，它易與蛋白質和鐵相結合，生成不易被人體吸收的沉澱物，影響人體對蛋白質和鐵的吸收，進而影響獻血者血細胞的再生。因此有飲茶習慣的朋友，在獻血後的一個月內最好與茶暫時保持距離，喝點果汁，既可解茶癮，又可補充維生素和葉酸，以促進血細胞的再生。

　　　　3無需大補

　　　　補充營養不要過量，可以進食新鮮瓜果和蔬菜豆製品奶製品新鮮魚蝦和肉蛋等，但無需大補，避免進食過量。

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