女性經常失眠要警惕經期綜合症。統計資料研究表明，成年男子每天需要6.49小時睡眠時間，婦女需要的時間多些。原因是絕經期連續睡覺的節律有所改變。
黑眼圈明顯或是婦科病症狀
對於眼圈黑，大多數女性都認為只是睡眠不足而引起的，並不重視。不過專家提醒，如果你有這樣的情況，趕快到醫院檢查，因為這可能暗示你患有婦科病。
如果黑眼圈從內眼角向下方約呈45度角的棕褐色或淺灰黑色月彎形條狀，則一般是隨著年齡及身體健康狀態的變化而形成，多因患嚴重失眠貧血或某些婦女病，如月經不調功能性子宮出血及性生活不節制等，色澤會加重而明顯。
處方雖然黑眼圈和婦科疾病的關係在臨床上發現的不是很多，但如果你的黑眼圈不是因睡眠引起的，建議及時和醫生溝通，並注意睡眠。
失眠須謹防絕經期綜合征
絕經期綜合征患者要明確引起失眠的原因，必要時可去醫院就診。切忌自行其是，以免耽誤疾病的診斷。盡可能自然入睡，保持睡眠的自然節律，而不用安眠藥來催眠。
如確有必要服用安眠藥來催眠時，要在醫生的知道下服用，千萬不要隨意加大劑量或長期服用，催眠藥的用藥時間也不宜長。可將數種藥相互交替使用或間斷使用，睡眠情況好轉時候，要逐漸減量，不要突然停藥，以免出現戒斷反應。
有效的快速入眠的方法
1睡前用稍高於體溫的熱水泡腳。
2冷水浴和熱水浴交替進行的方法可以減輕疲勞，幫助入睡。
3白天多照陽光，夜晚則盡力少照光，增強夜晚入睡的慾望。
4睡覺時，頭朝北，腳朝南，與地球電磁場協調一致。
5睡前看一些輕鬆休閒的文章和書籍;8.睡前喝一杯牛奶。
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