5早晨登山要注意。
要指出的是，很多人都喜歡早上去爬山，其實早上並不是最適合爬山的時間。這是因為，早晨空氣中水分大，污染物都瀰散在水氣中，人呼吸後對健康不利。而經過一夜的休息，身體各方面的機能還沒有完全恢復，這時登山，鍛煉效果也會大打折扣。如果一定要選擇早上，最好在太陽出來後去爬山，但登山的最好時間還是下午三四點鐘。
老年人登山五種注意事項
刊登日期：12-23- 點擊：次
【導讀】:老年人登山雖然好處多，但是絕非人人都適合。如果你處於下列幾種情況，登山時就一定要特別注意。1、老年人...
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