老年人的“精氣神”畢竟不濟，對老人講話或老人自己說話均不宜過多。謹防招致“耗精損氣傷神”。
起居有規律，這是許多老年“長老”的長壽養生之道，在節假日也應如此。闔家老幼歡聚一起，偶爾搓搓麻將熱鬧熱鬧無妨;但切忌“玩”得過久。夜晚10時至凌晨3時是安眠的理想時段。充裕又高質量的睡眠，對老年人心身健康和“精氣神”的保養或提升尤為重要及必要。
老年人怎麼樣健康過中秋
刊登日期：12-23- 點擊：次
【導讀】:中秋節是我國傳統的團圓聚會的節日。大家會聚一堂，飽嘗人生百味的老人，此時不禁感觸良多，情緒波動較大。過...
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