再次，消除不科學的生活陋習。有人說，“一輩子不出門是個大福人”“吃香喝辣坐享清福”，這都是一些民俗說法，不符合科學道理。常走走看看，愉悅感油然而生，大益於健康。關於吃喝，老年人應多吃果蔬和清淡飲食，少吃油膩，更不能暴飲暴食。“病是吃出來的”，高血壓高血脂高膽固醇高血糖等“富貴病”，都跟吃喝有關。因此老年人的飲食起居健身都要講究科學，實事求是，不能離開老年人的生理和心理特點。
幸福老人的長壽經
刊登日期：12-23- 點擊：次
【導讀】:健康長壽也代表了幸福指數。其實，老年人和青年人的幸福其本質是一樣的，但也有其不同的內容和特點。我認為，ldquo;幸福老人rdquo;具有三個要素。#1...
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