天天鍛煉並不科學
有些老年人已經養成天天晨練的習慣，其實這並不科學。並非任何人在任何情況下都要鍛煉的，晨練也要視個人的具體情況而定，千萬不要為了鍛煉而去鍛煉。如果感到身體不適的時候，例如有感冒發燒等症狀，或者一些疾病正處於急性期或者發病期，就應該避免進行晨練，前一天睡眠狀況不好的人，也不適合進行晨練。
一些心率不齊心慌心亂腎功能不好貧血和肝臟有問題的老年人都要注意最好不要進行晨練，或者進行一些小運動量的活動。一周中４—５天的時間進行鍛煉最為科學，然後休息一兩天，使身體得到恢復和緩衝。
老年人如何進行科學的晨練
刊登日期：12-23- 點擊：次
【導讀】:晨練是許多人自我保健的常用方法，可是，許多老人在晨練中發病，曾經有一些老年人在晨練中突發心臟病猝死。那麼，老年人到底如何進行科學的晨練，在晨練中又要...
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