一個北京的午後，8個崇尚樂活生活的人和一位心理醫生一位婦科醫生一位泌尿科醫生一起討論了有關樂活有關健康性愛有關心靈成長與性的關係等話題，大家一致認為，如果在性愛中接受樂活的方式和理念，崇尚簡單，堅持身體的環保，堅持性愛的健康，重視性愛的質量多於數量，那麼你可以是一個性愛的樂活族。

　　 　　慢一點，再慢一點

　　 　　於霖鈴，女，36歲，辦公室職員

　　 　　現代社會什麼都快，很多人閃婚或者閃電戀愛，認識當天就去其中一個人的家或者去酒店開房都成了家常便飯，但是我不喜歡這樣。過於快地上床往往是很快分手的原因，從心理上來說，很容易得到的容易叫人索然無味，而互相的不瞭解卻最親密很容易叫你覺得可怕——一夜醒來，身邊是一張陌生的臉，他完全有機會和你的錢包一起悄悄走掉，是不是­

　　 　　我和他認識半年了，我們互相陪伴但是沒有急著做愛，對目前的關係我們都很滿意。

　　 　　性，要先把水渠疏通好了，用小水滲透了，水才能流得長遠吧!

　　 　　性需要心靈參與

　　 　　小雨，女，28歲，醫生

　　 　　我希望性是與愛有關的心靈和身體的雙重盛宴，而不僅是一種表演和互相取悅。

　　 　　我身邊的很多人都在說性越來越沒有意思了，他們並不是缺乏性，而是擁有太多太容易的性，他們的問題應該是身體上的性愛健將，心靈的缺席使性變成了一種純技術行為，自然很容易覺得重複和厭倦。

　　 　　我自己希望能愛上一個人，培養足夠的感情，然後再用完美的性愛，在這個過程中瞭解他並被他瞭解，先有心靈的契合，再有身體的結合。

　　 　　我們更注重質量

　　 　　小陽，男，33歲，地產公司銷售經理

　　     我們結婚已經8年，她做傳媒業，收入不錯伴隨的就是壓力很大，表面看我們的性愛次數似乎有點少，聽說有專家建議每週3~4次的性生活，對比之下，似乎我們之間少得可憐。

　　 　　我們依舊相愛，討論這個問題的結果是，與其在心身疲乏時做愛，不如養精蓄銳，把每次都當作盛宴留下美好的體驗。

　　 　　這樣做的結果是，我們儘管次數不多，但是每次都有難以忘懷的體驗，比如夏天去海邊，一個有落地窗的賓館裡月光下的纏綿;幾周前開車去郊區，在路邊的一個小旅館住下來;有天下午我給她打電話說想她了，她立刻結束了手裡的工作，打車回家來響應我。這樣的結果是我們樂在其中。

　　 　　值得借鑒的四個宣言

　　 　　法國有位醫生曾寫過一本書，叫《被遺忘的性》，這本書裡他說，儘管表面上現代人十分在意自己，但實際上他們卻在處處否定自己的身體。只有在性愛中加入樂活意識，才能應對未來可能出現的性危機。

　　 　　1.平衡而不是縱慾

　　 　　太多的因素刺激著現代人的身體，色情品網絡讀物與網絡情色酒吧裡隨處可見的曖昧，辦公室或酒桌上常見的調情，縱慾實在是容易的事。

　　 　　樂活宣言不縱慾，不禁慾，自然是最好的性愛之道。

　　 　　2.擁有無限可能性令人錯失當下

　　 　　表面上看來，性在現代無比豐富，但豐富的背後是性帶給人們的快樂越來越少。過於複雜的選擇標準和過於多的可能性使人們很難享受眼前的這一刻，於是眼花繚亂的同時，喪失了珍惜和愛惜這兩種人類最可貴的情感。

　　 　　樂活宣言把適合自己的留下來。

　　 　　3.過度重視技巧放下愛

　　 　　許多人研究很多性愛技巧，卻忽視了心靈的健康，比如香港就有人因模仿電影中的性愛鏡頭受傷。這時我們需要問，為了傳說中的快感，我們真的需要付出健康的代價­

　　 　　樂活宣言性首先要健康，要愛，快感排在它們後面。

　　 　　4.頻繁更換性伴侶­

　　 　　好像不少人喜歡通過更換性伴來尋找激情，而且拿出各種證據證明這是人性的特點。但是心理學家認為，頻繁更換性伴侶是一種惡性循環，週期會越來越短，越來越容易厭倦。

　　 　　樂活宣言在一個人身上找到持久的快樂，你才可能獲得永遠的快樂。