性愛前吃的太油膩會影響勃起

刊登日期：12-23- 點擊：次

【導讀】:文章指出，天然燕麥、麥片粥、花生、腰果、核桃、綠色蔬菜、根菜類、大蒜、人參、大豆等食物中富含精氨酸，對改善男性性功能有益。...

　　　　文章指出，天然燕麥麥片粥花生腰果核桃綠色蔬菜根菜類大蒜人參大豆等食物中富含精氨酸，對改善男性性功能有益。 “不要以為只有男性有勃起，女性的陰蒂組織在性生活中也會有勃起反應。 ”美國 Weill Cornell 醫學中心的性治療師 Barbara Bartlik 教授說，因此，女性食用這些食物對性功能也是有益的。

　　　　性健康專家奧斯卡 ·麥克亨瑞也於近日指出，性生活前，很多人偏愛吃一頓浪漫的大餐，但是，性愛前攝入過多油膩食物的話，會影響男性勃起狀態。

　　　　有些食物可改善血液循環，從而使男性勃起功能增強。近日有媒體指出，富含精氨酸的食物可增強男性勃起功能，在性愛前吃些這類食物，有助於享受更為美滿的性生活。

　　　　因為睪丸激素是非常重要的性刺激因素，能喚起男性性慾，幫助完成勃起。而一頓油膩不健康的飲食，會極大地抑制睪丸激素的分泌。不過，意大利通心粉烤麵包土豆濃湯等碳水化合物對性生活是有益的，這些食物能迅速補充能量，保持勃起的持久。

　　　　此外，男性平時也應該適當鍛煉陰莖，以保持它的敏感度。

　　　　鍛煉陰莖的方法主要有以下幾種

　　　　第一種，陰莖指壓法。

　　　　無論是在疲軟狀態，還是在半勃起或充分勃起狀態，反覆持久地用手指抓捏陰莖，可增強陰莖神經和血管等的活力，有效提高性能力。

　　　　第二種，利用淋浴“按摩”陰莖。

　　　　這是最享受的方式。即用噴頭將溫水淋至陰莖前端和根部周圍，數十次較強的水壓對穴位進行集中熱水流按摩，可直接活躍支持勃起的韌帶和神經。冷熱水交替局部淋浴的鍛煉方式效果更佳，但不適用於年老體弱者。

　　　　第三種，提肛運動。

　　　　堅持做提肛運動，可活躍協同陰莖勃起的盆底肌肉和韌帶強度，還可以改善會陰部的血液循環。

　　　　第四種，性交。