壞習慣人人都有。有些無傷大雅，有些則會影響夫妻性愛質量。歐美性學家列出了最常見的五大「性愛敵人」。改變這些壞習慣，有助於提高性愛質量，增進夫妻感情。
壞習慣一保持沉默。做愛時一聲不吭，保持沉默，是很多人容易犯的一個錯誤。性愛中，「沉默」給對方的潛台詞是「我對性愛絲毫不感興趣。」尤其對男人而言，愛人的沉默是一種莫大的「侮辱」。
壞習慣二拒絕裸睡。裸睡既能向愛人展示自己的身體，表達親密，又能激發彼此的性慾。不過，很多人不願意讓愛人看到自己的身體，尤其是女性。其實，大膽向老公展示自己的優美身段，是自信和親熱的表現。因此，浴後赤裸地躺在床上等他，他定會激情洋溢。
壞習慣三嚴肅認真。不少人對待性生活過於「嚴肅認真」。這指的是缺乏幽默感和情調。性愛過程中，運用一些情趣內衣，適當說些「肉麻」的話，如「你是我的心肝寶貝。」「我愛你」……有助於放鬆心情，使雙方更容易進入最佳狀態，在輕鬆愉悅中共享魚水之歡。
壞習慣四假裝高潮。女性常常在性愛時假裝自己經達到了性高潮。其實假裝高潮，非但欺騙了男人，也欺騙了女人自己。性愛是一種享受。男女做愛，是雙方的交流過程，所以千萬不要假裝性高潮。
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