有一位男性，在射精時經常感到頭疼。專家告訴他，這是因為男人在射精時往往會不由自主地屏住呼吸，結果造成大腦缺氧，產生了頭疼。他加以糾正後，又覺得性生活好像總也不能完全盡興，就懷疑起那位專家的建議來。

　　　　其實，專家說得沒錯，而是因為他自己另外還有其它原因，自己卻並沒有察覺到他從小性格就相當內向，跟電影裡那些瀟灑堅毅的男子漢形象相比，他總怕自己會不自覺地露出「弱相」來。偏巧她妻子的性反應又比較強烈，讓他覺得好像自己不壓倒她的反應，就不夠男人氣。誰知他越「逞能」，妻子的性反應就越強，好像他永遠也跟不上她似的。結果，他心底就莫名地產生了陰影，根子裡自卑的問題反而突現出來，使得他無法在性生活中盡興。

　　　　類似的現象還相當多。雖然不一定都反映在生理上或者軀體上，但都是由於當事人把一些「性」本身完成不了的任務，而且往往是人生中的重大任務，強加到自己的性生活裡去。結果，「性」就被壓得變形了，甚至崩潰了。
　　
　　在男性中，最常見的額外負擔是試圖用性交的成功來標誌人生的成功，甚至事業不行，拿性交來補。結果，正如一些股民的妻子所說，他一上床，我就知道股市的行情如何。

　　　　男性還很容易企圖用性生活來完善自己的個性。此外還有些男人常試圖以性來證明自己身體的健康狀況表示自己的權勢宣洩臣服的憤怒實現其它夢想改善自我形象等等。

　　　　在女性中，最常見的誤區是按照情愛的標準來要求性愛，在性生活的身心愉悅之外，還過分地要求某些文化的和人生的意義，結果把性生活也搞糟了。例如，有的女性在過性生活的時候，總要求男方像花前月下那樣海誓山盟。有的甚至總認為性愛並不能代表真正的情愛。這些，都會使得自己的性生活由於不堪重負而索然無味。或者說，這樣做只能獲得社會道德意義上的「完美感」，卻以喪失自己應得的身心健康快樂為代價。

　　　　其實，性就是性，既不可以縮小它的作用，也不應該擴大它的功能。性所需要的是極度的放鬆，而任何額外附加給性的東西，都只能破壞它的美好。

　　　　對男性來說，性生活裡當然反映著他人生的成敗與個性的優劣，想瞞也瞞不住。如果要提高自己性生活的質量，必須在生活的其它方面，全面提高自己的整體素質。但是絕不可以反過來看問題，不可以把完善人生與個性的希望寄托在性生活裡，而且越是想這樣，往往就會越糟糕。

　　　　對於女性來說，尋求真愛一點都沒有錯，也不是好高騖遠。但是，性只是愛的載體，而且它的載運能力是有限的。如果女性把愛的份量加大到性無法托起的地步，那麼，不僅會連應有的生理宣洩一起失掉，反而還會危害自己的身心健康。如果走到極端，所謂「迷戀純情」就會變成一種心理病態了。