在性功能障礙患者中，最普遍的問題就是性慾低下。研究發現，簡單地改變生活方式，就可以預防和緩解性慾低下等問題。研究人員列出八個關鍵措施，希望引起人們的關注
戒煙戒酒 嗜煙嗜酒都可能麻木大腦中樞神經，對各種外界刺激的反應會明顯減緩。表現在性生活上，就是對性刺激反應遲鈍，或是出現其他性功能障礙，如男性的早洩女性的性高潮推遲等。
堅持運動 良好的身體狀態是性生活的重要保證，但在選擇運動項目時也頗有講究，比如騎自行車就不值得推薦。無論男女，長時間騎自行車都會嚴重壓迫會陰部。對男性來說，可能誘發勃起功能障礙；對女性來說，可能出現會陰部麻木，對性愛的感受也會大幅下降。而像慢跑散步等，都是不錯的選擇，適合大多數人。
飲食平衡 健康的飲食習慣會改善血管狀況，從而提高向生殖器官供血的能力。此外，均衡的營養能降低男性膽固醇水平，減緩動脈硬化。
控制血壓 男性血壓偏高，容易出現高血壓和動脈硬化，對勃起功能和性反應都有很大的影響。
慎重用藥 不少藥物，如各種抗抑鬱藥利尿劑降膽固醇藥物和消炎藥，都會影響人們的性慾和性表現。患者在使用時，應該密切關注自己的性生活是否規律令人滿意，如果出現問題，應及時與醫生商量，選擇其他藥物進行治療，爭取將藥物對性能力的影響降到最低。
保持充足的睡眠 多項研究都證實，良好充分的睡眠是提高性能力的一個主要方法。此外，睡得好了，人體各系統的反應功能也會更加靈敏。當大腦接收到性刺激後，會積極作出反饋。
心理健康 精神上的創傷也會造成性慾低下，這種現象在年輕人中比較普遍。緊張焦慮沮喪壓力恐懼和過去的不良性經歷，都會降低人們對性愛的美好預期，甚至排斥性生活。一旦發現自己有上述心理問題，應該及時向性治療師求助。
經常評估兩性關係 性慾低下和夫妻關係有很大關聯，比如兩人缺乏溝通，也會使彼此從肉體到心靈都變得疏遠。因此，建議夫妻雙方要定期坐下來，好好聊聊彼此的感受，重溫愛情的甜美。
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