現代醫學認為，性行為的正常與否，是人健康的重要標誌之一。性慾和食慾一樣，都是人與生俱來的自然本能。適當的營養如潤滑劑和興奮劑，有助於輔助性生活完成這一美容功效。
事實上，性與飲食有著密切關係，飲食對性和諧保健有著獨特功效。在中國古代，人們就開始研究食物對性的保健作用，大量文獻中記載了調節性慾的食品和藥膳。
最近幾年，大量的藥膳食品藥酒藥茶藥粥藥膳湯菜開始出現在市場裡，其中不少品種就是針對男女性保健和調節性功能而推出的。它們對美容養顏強身壯體防治疾病等都將起到事半功倍的效果。
在性保健的飲食調配中，應根據不同的生理及身體狀況合理安排飲食，保證營養充分供給和及時補充。如蛋白質在體內可轉化成精氨酸，能提高男性精液的質量，增強精子活力，並可消除性生活後的疲勞感;對女方可促使處女膜破裂後的創傷早日癒合。
適量的脂肪可提供機體不能合成的脂肪酸，脂肪中的膽固醇還是合成性激素的重要原料。如缺乏，可導致性功能紊亂。酶可激活性細胞的活躍程度，有效地防止性慾衰退，而酶類廣泛地存在於動物性食品中。酵母是一種鮮為人知的營養素。
研究證明，葡萄糖耐量不足是造成性功能減弱的主要原因之一，而酵母中的葡萄糖可與體內胰島素結合彌補這一不足。此外，各種無機鹽與微量元素也是性保健飲食中不可缺乏的營養物質，如鈣鋅鐵等。總之，科學合理地攝取營養，將會使您的性生活更加和諧完美，並可使您容顏不衰，青春常駐。
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