11滴尿
怎麼辦？--肌肉鍛煉操
30多歲的女性中，有30%的人在搬重物大笑跳躍等劇烈活動時，都會有不同程度的滴尿，而其中最主要的原因就是分娩引起的肌肉功能的衰退。在分娩的時候，尿道周圍的肌肉會受到強力的拉扯，一旦恢復不好，就容易失去彈性。
產前的一種幫助生產的陰道肌肉鍛煉操，同樣可以幫助產後肌肉功能的恢復。吸氣--收縮肌肉--持續--放鬆，10分鐘1次，一天2次，如此堅持4－6周，就可以讓肌肉得到鍛煉和恢復。
養生警惕：教你應對女人私密處12種暗疾
刊登日期：12-23- 點擊：次
【導讀】:女人的事只有女人自己知道，尤其像滴尿這種發生率很高，卻又難以言傳的事情還是得由女人告訴女人該怎麼辦？怎麼調整對身體最好！...
打印
推薦文章
糯米香酥條
三絲拌銀針粉
瓜子酥的做法
水煮牛肉的做法
北京小吃--驢打滾
北極甜蝦豆皮煎
洋芋擦擦的做法
芸豆冬筍燜仔排
石榴才真正是女人的紅寶石
8招幫你甩掉最後十斤肥肉
常吃20種食物 美女變成大媽
10個健康殺手最傷女人熱門推薦
-
養生警惕！4個不健康避孕方
月下耳鬢司磨的享情時刻，夜，沉醉，忘情。一切都不應該成為你的困擾。雖然已經是小有準備，但是偶爾的一次放縱...[全文]
-
兩性養生：盤點11種最無知的
無論性教育的程度如何，也無論書籍和雜誌上關於性的話題如何增加，人們仍然流傳著許多關於懷孕和避孕的說法...[全文]
-
兩性：性愛是養生良術 古人
原標題：保健養生：性愛是養生良術 古人講究以性養生 提起養生，很多人會想到飲食、運動等方式，殊不知，性愛...[全文]
熱門點擊
兩性新知：男
養生：避孕藥
愛愛後男女
養生：十種致
女人吃了精
清晨性愛一
什麼男人床
過年以酒助
生男生女忽
情感兩性：唇
男人們為什
女人10個勾
兩性：科學處
女人面相看
古代性文化
影響男性晨
經期女性為
男人私處大
導致女性陰
兩性養生：床
酸辣蘿蔔脆
豆豉烤魚
檸汁茶香排骨
香脆黃瓜丁