性生活是通過性交完成的，可以說性交是性生活的核心。性交是指兩個成熟異性之間的全面肉體接觸，同時獲得性快感的美滿感受。理想的性生活是稱心的愉快的自願的充分的生理心理宣洩，並有愉快的精神享受！
房事中，男性要等陰莖充分勃起後再行房，動作應盡量舒緩，放鬆背部，收斂肛門。射精時，應彎曲背部，肢體不要動，同時深吸氣，寧靜地等候一段時間再射精。房事後，應將余精灑盡，趁陰莖尚未疲軟時抽出，並且在房事完成後清洗陰部。
但是，無論男女，都不應在惡劣的氣候環境和心情下過性生活。應該說，這種提法符合性保健和性衛生，不僅能帶來良好的性愛質量，還能幫助夫妻優生優育。不然容易影響健康。
有損健康的性生活方式
1性生活時無精可洩，或房事中陰莖劇烈疼痛，都是不正常反應，這時應避免性生活；
2房事中精液淋漓不止，也是不正常現象，需要調理身體；
3房事沒有節制，導致精氣枯竭，非常有害健康；
4行房時陰莖不舉，說明機體出了問題，需要精心調養；
5房事過程中呼吸急促，神錯氣亂，應停止性生活，調整心神；
6沒有慾望時勉強行房，對男性健康不利；
7男性在性生活中也需要適度性喚起，房事時一味圖快，直奔主題，對其健康非常不利。
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