文/雅晴

　　 　　口述茹雪

　　 　　你好，有個問題需要請你指教。是關於我老公的問題，他最近不知怎麼了，總突然衝我大喊大叫，連我關心他一下，他的態度都十分惡劣。真的讓我很無奈。

　　 　　其實，我並沒有做什麼錯事，結婚3年來，我們一直如膠似漆，他也從來沒有對我這樣冷淡和粗暴。可是，突然間他一反平日對我熱情似火溫柔體貼的態度，變得很冷淡。即使偶爾親熱，他也特別暴力，像是對待敵人一樣，完全不顧我的感受，這讓我感覺非常累……

　　 　　有一個禮拜了，他就像被困在籠中的鳥兒一樣，坐立不安，躲在一邊看書，把書翻得嘩嘩響，看電視不停地換台;甜言蜜語沒有了，對我愛理不理，甚至把自己關在書房裡，不願意跟我說話。我努力接近他，不但沒有生效，反而遭受他一頓無名火。他為何突然就疏遠了自己­難道在外邊“別有洞天”了­我一時間真的無法理解，他為什麼突然對我如此疏遠­請你幫幫我好麼­

　　 　　雅晴答覆

　　 　　你好，看來你已經是遭遇到男人的“例假”了。他的反應可能真的令你難以接受，但你以為愛情就此結束，那就錯了。你的愛人是出現了週期性的情緒低潮。這在男人中具有一定的普遍性，醫學上被稱為男性生理和心理“週期”。

　　 　　從生理學家角度來說，男人是不可能來月經的，但對他們來說，每隔一定的時間，總會有那麼幾天出現情緒上的波動，乃至身體上的不舒服，國外一些醫學專家稱之為男性的“低潮”，有些醫生戲稱其為男性“例假”。這實際上是一種生物節律變化，在低潮期出現情緒低落心情鬱悶脾氣暴躁等現象屬於正常現象，你不必和他計較。

　　 　　因此，當他的心理週期來臨時，你別試圖著急把他拉回來。而你所要做的，是在此時更關心理解他，做好其心理疏導工作，防止給他施加更大的壓力。另外，你還可以通過以下七個方面讓他盡快度過“心理假期”

　　 　　1 給他足夠的自由，等他自己恢復

　　 　　2 在這段時期，他可能會伴有身體方面的病痛，趕緊治療

　　 　　3 誘導他自己走出去，親近大自然，追求精神世界的徹底放鬆

　　 　　4 鼓勵他主動尋找緩解壓抑情緒的方式，調節自己

　　 　　5 盡量避免因自己的過錯而傷害他，哪怕這種傷害是無意的

　　 　　6 通過鍛煉使身體內分泌恢復正常

　　 　　7 如果在“假期”裡這種情緒比較嚴重，他自己難以調整過來，應鼓勵協助他找心理醫生