如果要做愛做得更好，性生活更完美和諧，當然是需要雙方都放鬆，放鬆才能全情投入到性愛當中。。。

　　 　　女人需要先放鬆下來，然後才能慢慢進入性愛的角色。對於這一點，男人一般非常難理解。這是因為在這方面的感覺上，女人和男人大相逕庭。有時男人只有在達到性高潮後，才會放鬆下來。而大部分女人在盡情享受性愛之前，需要先放鬆下來。

　　 　　在關於性愛的書中，經常會找到這樣一條建議女人在性愛之前可以先調暗燈光，進行一個長時間的溫暖的泡泡浴。在我意識到男女之間的差別前，幾乎無法理解這一點。假如我洗了一個長時間的溫暖的澡，可能就會睡著了。然而現在，我明白女人是在通過這種方式來放鬆自己。

　　 　　椅子不僅可休息，更可給你一次滿意放鬆的性愛。對於那些每天疲於應付工作導致身體疲乏的男士，或者喜歡嘗試新鮮刺激的性愛的人，這是一個不錯的方式。不過，最好是選擇一張舒適一點的椅子哦!

　　 　　男子在椅子上坐正，女子坐在其大腿上就像是坐在椅子上那樣。她的背部應該靠著男子的胸前。所有的任務現在都交給了女方，不過好在所需做的並不難。只要有手的幫助，她的腿就可以隨心所欲地或緊或慢地運動。

　　 　　如果椅子一時找不到的話，你應該在床上為自己營造一個相應的環境。男士雙膝著地，臀部坐在自己的腳踝之上。

　　 　　女子依勢坐在他懷中。這種姿勢下無法做大量的動作，卻非常敏感，因此建議將之當做性愛中的一到佐餐。當雙方都已坐好之後，男子可以愛撫她的乳房，或者按摩她的背。

　　 　　如果來點背景音樂，只是這麼抱著也很不錯。此時兩人應合拍地動作，甚至可以一同倒向一邊，因為躺著也會很舒服。激烈的抽插並不是此時最重要的，緩慢溫柔的動作才更有效。

　　 　　如果想繼續嘗鮮呢，你們可以把這動作稍稍改變一下，讓女子俯臥於床上，兩腿分開，男子由後騎在她的大腿上。如果想輕鬆插入，建議在女子腹部下墊一隻枕頭。

　　 　　不少男人發現在這種姿勢下要想掌握有規律的節奏比較困難，因為男人很容易滑出而必須重新對準送入。耐心一點，起初先淺出淺入，直到你漸漸控制了節奏。

　　 　　哪些情況下不宜性交

　　 　　第一，不要帶病過性生活。

　　 　　第二，不要疲勞性交。

　　 　　第三，不要心情不快勉強從事。

　　 　　第四，不要在經期過性生活。