目前職場的白領們每天面臨著工作和生活的壓力，很容易就會患有一些職場疾病，比如憂鬱症暴躁症工作倦怠症假想症等精神疾病，在這些疾病中最常出現的就是暴躁症，在工作時忽然間變得狂躁不安，卻又找不到發洩情緒的辦法。也有一些人由於工作的變動，升職或者降職都有可能造成對工作的倦怠，不願意繼續工作，就算是看著很多的工作需要做，卻又不知道要從何下手。

　　 1情緒失控，緊急降溫

　　 不要隨意失控發洩情緒。停下來，深呼吸，給自己10秒鐘冷靜下來，也許你會發現怒氣來得這樣快，只因為自己想要藉機發洩情緒。不要只為一時口快而陷入一場唇槍舌劍。

　　 2假想敵

　　 總覺得某些同事在背後批評議論自己?認為同事在和自己競爭?你應該調適心態，不要總找人競爭，也不要把失敗歸結在無辜的同事身上。

　　 3工作倦怠症

　　 面對著一桌子需要處理的文件，你坐在電腦前，眼睛無神，四肢麻木，大腦呆滯?也許你應該好好放鬆一下，消除工作倦怠。娛樂方式不重要，最重要的是要保持心情。

　　 4永遠覺得自己不夠好

　　 聰明能幹的你，一旦被擢升或授予重職，反而變得毫無自信，覺得不能勝任。這樣的人患有“事業恐高症”，需要加倍信心，步向成功。

　　 5喋喋不休地抱怨

　　 即使你在為工作上的種種問題而惱怒，也不要日夜抱怨。比如你在因長期加班而牢騷滿腹，與其向人訴苦，不如去找上司，看看能否有機會改變你的處境。

　　 6工作狂

　　 只要一停下工作就會全身不舒坦，做什麼事情都覺得有些焦慮不安。如果這樣，那就需要好好的對自己的健康做一下詳細的瞭解，特別是現在這會，勞逸結合是健康生活的必須。