一種情色的鍛煉動因。
Kristin，是安大略26歲的已婚女性。她很喜歡腿降練習的樂趣。她說要達到健身性高潮，每一次需要重複動作的數量都不同。
但是，她也有傳女不傳媳的訣竅，“我有一種能叫我本月升天的秘術。那就是同時使用振蕩器。哇!那種強度完全就像火箭推進蹭蹭的上。”
Kali是俄克拉荷馬的一位女性。她把健身房的訓練運用到床上。在發現核心肌肉鍛煉性高潮後，她就把健身情色化了。做hanging hold運動的時候，她又性愛又在“抬起抬腿器和舉肩器”。
“這只是增強了身體的脈動，”她述說道。在健身房裡懸垂舉腿，她開始在5個動作重複後就達到性高潮。“我真的好高興知道，我不是唯一擁有這種健身副作用的人。”
另外一個作家講述了她負重仰臥起坐的經驗。她和夥伴一起訓練，在一節動作中途就必須停下來。狀況就發生在仰臥起坐降身時，因為那種感覺很強烈。“這很有意思，”她補充說，“那時，我在生活中可是還沒曾性交過。所以，我不知道這見鬼的感覺是什麼。”
一位女性訓練師告訴我們，“無論我是懸垂舉腿還是屈膝收腹，我都有最棒的核心肌肉鍛煉型性高潮。那可能是一個女孩夢寐以求的啊。我猜，它的發生是由於凱格爾肌肉群的激活。同時，做動作時你上下其腿也形成了摩擦。”
總之，她說，“我不在乎它的原因，我高興就是了。”
一位女性也發現了鍛煉型性高潮。她這樣註解這種額外的福利，“對於懸垂舉腿來說，這是多好的激勵啊。”
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