3深呼吸。即將射精時,呼吸會變得既快又淺,此時緩慢深呼吸有助於平穩情緒,延緩射精。深呼吸的關鍵是吸氣和呼氣都應盡量達到“極限”量,即吸到不能再吸,呼到不能再呼。同時,腹部也要相應收縮與脹大到極點。

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