2.提膝練習
原地站好，慢慢提起右膝至髖部高度，同時手臂彎曲，將雙臂舉到與肩同高的位置，手肘朝外，然後右肘向後伸。然後回到開始姿勢，換提左膝重複動作。注意練習這個動作的時候，要注意保持節奏平穩，不能猛拉猛伸。練習時間2分鐘。
致命誘惑：男人最愛的6道「美人溝」
刊登日期：12-23- 點擊：次
【導讀】:很多美麗達人們拚命要將自己塑造成骷髏身材。但女人的性感遠遠不止於此，最美麗的身體也並不在於本身體態的胖瘦。女人性感的秘密美人溝，那些身體上天生...
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