因為五你終於可以讓自己也從他清晨的良好狀態中獲益
從現在開始你就可以告別每天早上的墊上運動了,因為在床上你同樣可以得到鍛煉——任何其他的運動都無法達到這樣的消耗和放鬆的效果。做愛半小時可以減少腰臀部300卡路里的熱量。尤其是在清晨,這時體內儲存的碳水化合物已經消耗殆盡,身體開始從脂肪層中獲取能量,將脂肪溶解,因此一天中只有這個時候以這個方式減肥最有效。

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