直襲
益處鍛煉胸肌
輔導其實做愛的快感並不取決於懸掛捆綁之類千奇百怪的輔助設備，最簡單最傳統的男上女下式至今還是使用得最廣泛最頻繁的體位，它能使雙方面對面直接的交流，但它同時也要求你能夠持續100個以上的俯臥撐，因為這一體位對於胸肌三角肌以及二頭肌三頭肌都有較高的要求。
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