1性愛優先。
工作和生活需要平衡，如果讓繁忙的工作耽誤了性愛，那就有些得不償失了。當性生活和其他事情有衝突時，不妨“性愛優先”，這會讓你有意外收穫。不要過於在意性愛次數，也不要總認為性是責任和義務，全身心投入，你會覺得生活因為性愛變得美好。
2.瞭解自己和伴侶。
知己知彼，才能百戰百勝。要從心理生理等多個方面相互瞭解。正確認識年齡變化對性功能的影響，打消顧慮。相互鼓勵，不斷探索與嘗試。
3性愛需要聲音。
沉默是婚姻和情感的最大殺手。性愛需要動聽的聲音來刺激耳邊的情話激情時的呻吟，都能讓性愛更加美滿。同時，夫妻要步調一致，不要單純追求技巧，每個人都有獨特的地方，要不遺餘力的刺激每一個敏感區域。
4調整心態，拋開煩惱。
人體最重要的性器官是大腦。拋開腦海中的煩惱，將注意力全部集中在性愛上，你的身體會獲得前所未有的快感。
5多些浪漫。
嘗試使用情趣內衣，將臥室裡的燈管換個曖昧的顏色，一起去風景優美的地方……這些都能為性愛增加浪漫氣氛。性愛需要全方位的刺激，視覺嗅覺聽覺觸覺以及美好的回憶紀念日的禮物，都不能錯過。
6交流性感受。
性愛需要不斷總結和交流，不要羞於說出你的想法和建議，同時也要講究方式。例如妻子可以說“你真棒！你覺得我們下次嘗試……會不會更好呢？”丈夫則可以說“你真美，我更喜歡你……”。此外，合理使用幽默紙條短信郵件等方法也不錯。
7做好性愛規劃。
凡事預則立。人生可能遭遇的問題很多孩子的來臨絕經期性功能衰退健康問題工作生活的重大變故等都可能影響性愛。因此要提前做好準備，及時處理，在遇到改變時一起努力度過。
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