中老年男子不妨練練鐵襠功

刊登日期：12-23- 點擊：次

【導讀】:鐵襠功，也叫ldquo;兜腎囊rdquo;，是古代養生家秘傳的保健功，可以養生保健，治療男子性功能障礙。我國宋代愛國詩人陸游，儘管一生坎...

　　　　鐵襠功的練法有多種，一般都是先把兩手掌搓熱，然後用手揉揉睪丸與陰莖，或上下擦兜，或左右揉搓，每回擦兜或揉搓100次，每日做兩回，可於早晨醒後晚上睡時在床上進行。揉搓的力量要得當，要稍用力但不致引起疼痛為度，更不要刺激過度而引起洩精。

　　　　鐵襠功主要是鍛煉男子的睪丸和外生殖器，可以促進睪丸的血液循環，改善睪丸的內分泌功能，使睪丸酮分泌增多；可以促進陰莖的血液循環，促使勃起，並增強陰莖的反應閾值，所以可治療性功能障礙，如陽痿早洩。

　　　　中醫認為“腎主命門”，“命門之火”為“生命之火”。有人形象地把它比喻為走馬燈中的一支蠟燭，命門之火不斷燃燒，走馬燈就轉動；命門火衰，就似蠟燭將熄滅，走馬燈就會轉動變慢最後停止轉動，各種生命活動也就停止。所以腎與健康長壽有著密切關係。中醫許多延年益壽抗衰老方劑都屬於“補腎方”。鐵襠功可以改善睪丸功能，減緩睪丸衰老，延長男子性青春，就似補“腎”中藥，有利於健康長壽。

　　　　現代醫學研究表明，男性的衰老與許多老年性退行性病變與睪丸酮分泌減少代謝失去平衡有關。如睪丸酮轉化為雌二醇的傾向增強，兩者比例失去平衡，可以促進動脈粥樣硬化及冠心病的發生，且易於發生心肌梗死。對於這種睪丸酮分泌減少的性功能減退，單純用雄性激素或“壯陽”中草藥食用動物睪丸，僅能奏一時之效。因為外源性雄性激素使用本身，可以抑制自身睪丸的激素分泌，且可促進前列腺疾病冠心病的發展。鐵襠功與“補腎”中藥方劑則不同，是通過自身分泌睪丸酮，可自我調節內分泌，有利於強壯身體，改善性功能與抗衰老延年益壽。

　　　　中老年男子不妨練練鐵襠功，治病又健身。我是一個臨床醫生，也是鐵襠功的受益者，有責任讓更多的男性性功能減退者從中獲益。

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