乳房保健三大準則防癌膳食搭配
想要預防乳腺癌可以吃些黃金健康食品。通過吃大量的高營養的蔬果，全穀類食物，種子類食物，堅果和豆類，可以增加你體內的植物營養素。高纖維食品有助於降低血液中雌激素的致癌成分，能夠減少54%患乳腺癌的機率。健康的高纖維食物包新鮮的水果，穀類食物，豆類以及富含類胡蘿蔔素，黃酮類的蔬菜和十字花科植物的蔬菜。大豆以及健康的豆製品如豆腐，豆豉，味噌，已經被證實能夠降低患乳腺癌的風險。不過需要注意的是，避免食用高糖和精製的豆製品，例如豆奶和大豆油脂。而蔥屬蔬菜如大蒜，洋蔥，韭菜，有助於中和易誘發癌症的自由基物質，可防止癌細胞在體內進行繁殖。它們可謂是預防乳腺癌最好的食物了。為了保證蔥屬蔬菜的最佳使用價值，盡可能頻繁地吃些生的蔥屬蔬菜。
女性乳房保健三大原則八大法門
糯米香酥條
三絲拌銀針粉
瓜子酥的做法
水煮牛肉的做法
北京小吃--驢打滾
北極甜蝦豆皮煎
洋芋擦擦的做法
芸豆冬筍燜仔排
石榴才真正是女人的紅寶石
8招幫你甩掉最後十斤肥肉
常吃20種食物 美女變成大媽
10個健康殺手最傷女人
酸辣蘿蔔脆
豆豉烤魚
檸汁茶香排骨
香脆黃瓜丁