按月經週期來推算排卵期

　　 　　按月經週期推算排卵期的方法又稱為日曆法。月經和排卵都受腦下垂體和卵巢的內分泌激素的影響而呈現週期性變化，兩者的週期長短是一致的，都是每個月1個週期，而排卵發生在兩次月經中間。

　　 　　婦女的月經週期有長有短，但排卵日與下次月經開始之間的間隔時間比較固定，一般在14天左右。根據排卵和月經之間的這種關係，就可以按月經週期來推算排卵期。推算方法是從下次月經來潮的第1天算起，倒數14天或減去14天就是排卵日，排卵日及其前5天和後4天加在一起稱為排卵期。這就是安全期避孕法的理論根據。

　　 　　例如，某婦女的月經週期為28天，本次月經來潮的第1天在12月2日，那麼下次月經來潮是在12月30日，再從12月 30日減去14天，則12月16日就是排卵日。排卵日及其前5天和後4天，也就是12月11～20日為排卵期。除了月經期和排卵期，其餘的時間均為安全期。在安全期性交可不必採用任何避孕藥物和避孕工具。

　　 　　用這種方法推算排卵期，首先要知道月經週期的長短，才能推算出下次月經來潮的開始日期和排卵期，所以只能適用於月經週期一向正常的婦女。對於月經週期不規則的婦女因無法推算出下次月經來潮的日期。故也無法推算到排卵日和排卵期。

　　 　　採用日曆法避孕容易失敗。因為有些婦女有時因健康情況環境改變及情緒波動等可以使排卵推遲或提前，這樣按月經週期推算出來的排卵期就不夠正確。

　　 　　據國外統計，採用日曆法避孕的失敗率達14.4%～47%。因此，這種方法僅適用於月經週期正常長期生活在一起並能正確掌握推算安全期的人使用。對於月經週期不規律者探親期夫婦以及生活環境改變的婦女等使用這種方法是不可靠的。

　　 　　用安全期避孕需要注意哪些問題

　　 　　安全期避孕是一種生理性避孕方法，性生活是在正常狀態下進行的，可以得到滿意的性感。但是如果不能嚴格掌握或者使用不當，容易導致失敗。

　　 　　採用安全期避孕首先要準確地測定排卵期。目前用於測定排卵期的3種方法各有其優缺點日曆法可用來推算排卵期及排卵前排卵後安全期。

　　 　　但它只適用於月經正常的婦女，有時因環境改變和情緒變化使排卵提前或推遲，所以不夠準確;測量基礎體溫法可以測定排卵日期及排卵後安全期，不能預先測定排卵前安全期，該法比較麻煩，要求又嚴格，如不按照規定測量體溫，就不能準確測定排卵日期;宮頸粘液觀察法能測定排卵期及排卵前排卵後安全期，正確性較高，但使用者必須經過培訓，完全掌握後才能使用。如將這三種方法結合起來使用，就能揚長避短，收效更大。

　　 　　夫婦雙方至少有一方能掌握測定排卵期的方法，如不能掌握這種方法就不能採用安全期避孕。

　　 　　安全期避孕就是在排卵期停止性交，這就需要得到男方的密切配合，否則不能使用。當然，在排卵期使用外用避孕藥具也可以。