日本調查發現，每天喝三碗以上醬湯者乳腺癌發病率低40%。
醬湯的原料是大豆和鹽，大豆含有的異黃胴對癌症有抑製作用，尤其對閉經後的婦女效果更明顯。經常食用豆腐大豆等富含異黃胴的製品也能降低乳腺癌發病率。
2.含硒食品可以幫助女性遠離乳腺癌
硒這種微量元素可以在巴西豆肝和腎等食品中找到，它與一種酶相結合對抗乳腺癌。大蒜含有豐富的大蒜素和微量元素硒。大蒜最好弄碎生吃，每週幾次就可以起到預防乳腺癌的效果。食用熟的大蒜，效果會降低。
3.紅蘋果紅辣椒可防治乳腺癌
“紅皮”瓜果蔬菜中所含的某些植物化學成分，可以有效遏制腫瘤細胞中蛋白質的生長，還能降低腫瘤細胞對雌激素的反應能力。對乳腺癌有防治作用。洋蔥紫葡萄等也含有該植物化學成分。該成分對前列腺癌和其他癌症也有抑製作用。
所以女性朋友們，在日常生活中一定要注意飲食和生活起居，經常檢查一下自己的乳房，看看是否有腫塊，如果有腫塊就要一定引起注意了。在飲食上要多吃一些防乳腺癌的食物，經常做到三思而後行，這樣我們才能說對我們自己的身體負責任。
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