雖然避孕工具隨處可得，但很多人還是寧願使用安全期來避免懷孕，去享受那種“純天然”的感覺。我們有經常遇到用安全期避孕女性，卻仍然要遭受以外懷孕的痛苦。不是安全期不管用，而是她們不會找，所以吃這種苦倒也就是在所難免。

　　 　　哪一天才安全

　　 　　正常育齡女性每個月來1次月經，從本次月經來潮開始到下次月經來潮第1天，稱為一個月經週期。如從避孕方面考慮，可以將女性的每個月經週期分為出血的日子極易懷孕的日子和安全的日子。只要確保在安全期，那麼“純天然”就是安全的了。

　　 　　必須自己去找

　　 　　很多人都知道每個月有那麼幾天安全。可總是找不準或者說根本不會找。

　　 　　其實找也很簡單，方法還不止一種，但在找之前必須要明白其中的道理。

　　 　　女性每個月只排出一個卵子。排卵日期一般在下次月經來潮前的14天左右。卵子自卵巢排出後在輸卵管內能生存1~2天，以等待受精;精子在女子的生殖道內可存活2~3天。在卵子排出的前後幾天裡性交極容易受孕。為保險起見，在排卵日前5天和後4天，連同排卵日在內的10都要避免“天然”的行為。

　　 　　按理說，除了上面的這些天以外，其他時間就不容易懷孕，應該是安全的。特就叫安全期了。可是這樣的計算也存在風險，因為女性的週期受環境和情緒的影響很大，一遇特殊事件就會變化。如果以不變應萬變地劃分安全期，會變得不太保險，安全期還得有其他幾種方法配合使用，才會真的安全。比如根據月經週期推算，測量基礎體溫以及觀察宮頸黏液分泌等。

　　 　　方法1按月經週期來推算排卵日

　　 　　這種方法又被稱為日曆法。

　　 　　女性的排卵發生在兩次月經中間。儘管月經週期有長有短，但排卵日與下次月經開始之間的間隔時間比較固定，一般約為14天。

　　 　　安全期的推算方法是從下次月經來潮的第一天算起，倒數14天就是排卵日，排卵日及其前5天和後4天為不安全的日子。其餘時間是安全期。 編輯推薦什麼是安全期避孕­它可靠嗎­

　　 　　例如月經期為28天，本次月經來潮的第一天在6月2日，那麼下次月經來潮就是在6月30日。在減去14天就是6月16日排卵。排卵日 及其前5天和後4天，也就是在6月11—20日為排卵期。其餘時間均為安全期。

　　 　　[提示]

　　 　　用這種方法推算排卵期，首先呀只月經週期的長短，才能推算出下次月經來潮的開始日期和排卵日期所以對於月經週期不規則的女性因無法推算出下次月經來潮的日期，也無法推算到排卵期和安全期。

　　 　　方法2利用基礎體溫測定排卵日

　　 　　基礎體溫是指人體在較長時間的睡眠後醒來，尚未進行任何活動之前所測量的體溫。這樣測得的體溫可以不受運動吃飯等的影響。可以用來做每天的體溫比較。

　　 　　正常女性的基礎體溫與月經週期一樣有週期性，而且與排卵有關。在正常情況下，女性在排卵前的基礎體溫較低，排卵後升高，並一直持續到下次月經來潮前才開始下降。下一個月經週期的基礎體溫有重複上述這種變化。