適當的壓力
俗話說“人無壓力輕飄飄”，適當的壓力也有抑制卵巢分泌激素的作用。人處於壓力之下，會使大腦皮層不安定，引起腦垂體激素分泌量減少，而腦垂體激素的作用在於刺激卵巢分泌雌激素和孕激素。只要調整好各種激素水平之間的平衡，在一定程度上抑制雌激素與孕激素的分泌，便可以延長月經週期。
適量服用避孕藥
避孕藥可以改變女性生理週期，使女人的“月經”變成“季經”，連續服用三個月，安全期可以長達80餘天。避孕藥不僅可以延長月經週期，還能減少月經量，這是因為避孕藥中含有雌激素和黃體酮，可抑制卵巢每月一次的排卵。
當女人的正常行經被抑制的時候，卵巢就會進入休眠狀態，這時只是對於生育有些影響，對身體不會產生任何傷害，如果有一天你為了生育而希望恢復正常的生理週期，只要停止服藥，很快就能恢復理論上的正常週期。
另外，女人來月經期間會有痛經脾氣差等現象，這是一種叫做“經前緊張綜合征”的病，有點類似於更年期的症狀，是因為雌性激素的突然改變所造成的，服用避孕藥來緩解這種症狀有一些功效，但是，所謂“是藥就有三分毒”，這種避孕藥也不適合長期服用。
口服或外用激素類藥物
黃體酮為孕激素類藥物，可通過對下丘腦的負反饋，抑制垂體前葉促黃體生成激素的釋放，使增生期子宮內膜轉化為分泌期，使卵泡不能發育成熟，抑制卵巢的排卵過程，這一點和服用避孕藥的原理是一致的。
長期服用黃體酮不僅可以延長月經週期，而且可以通過引起子宮內膜收縮而減少月經量。從上個月月經結束後第21天左右開始使用黃體酮，使用5天，可以使月經向後推遲7天左右。
服用和塗抹新鮮蜂王漿
蜂王漿中含有較豐富的動物性雌激素，蜂王漿可以口服，按蜂王漿和蜂蜜120的比例混合，用白開水沖服，每天服兩次，每次20-50克;或者採用塗抹方式，將蜂王漿加入美容護膚品中使用，不僅補充了雌激素，還起到了駐顏的作用。
糯米香酥條
三絲拌銀針粉
瓜子酥的做法
水煮牛肉的做法
北京小吃--驢打滾
北極甜蝦豆皮煎
洋芋擦擦的做法
芸豆冬筍燜仔排
石榴才真正是女人的紅寶石
8招幫你甩掉最後十斤肥肉
常吃20種食物 美女變成大媽
10個健康殺手最傷女人
酸辣蘿蔔脆
豆豉烤魚
檸汁茶香排骨
香脆黃瓜丁