健康：男人久坐做好三個保健工作

刊登日期：12-23- 點擊：次

【導讀】:醫生提醒，在椅子上坐太久會影響男性的性功能，最好採取一些保健的措施，把影響降到最低。　　一個忙碌的白領24...

　　　　醫生提醒，在椅子上坐太久會影響男性的性功能，最好採取一些保健的措施，把影響降到最低。

　　　　一個忙碌的白領24小時通常是這樣度過的8-10個小時坐在電腦前，2個小時坐在沙發上看電視，3個小時坐在各種交際場合觥籌交錯，一天下來，大部分的時間都在坐著。對此，專家認為，久坐不動會影響男性性功能。即便坐著，座位的溫度軟硬等，也是有講究的。

　　　　冷熱要適中

　　　　前列腺對溫度十分敏感，寒冷刺激可使盆底肌肉痙攣，誘發前列腺炎。另一方面，睪丸怕熱，當溫度高於35攝氏度?a href="http://www.iyangsheng.com/tag/?kw=%B1%A3" class="blue" >保嶠檔途又柿浚跋烊說納徹δ堋?/p>

　　　　因此，男性冬天在戶外散步鍛煉?a href="http://www.iyangsheng.com/tag/?kw=%B1%A3" class="blue" >保詈盟嬪澩豢樽媯灰哿司橢苯幼詒淶陌宓噬稀Ａ磽猓Ｄ梅俊⒘茉∈藝庵秩鵲胤劍行砸滄詈蒙偃?/p>

　　　　軟硬要適度

　　　　太硬的板凳會加大盆腔器官受擠壓的程度，時間長了會引發盆底肌肉功能異常前列腺充血，進而導致前列腺炎。因此，常騎自行車的男性要調整好車座的高度，並用坐墊降低車座的硬度，以避免前列腺受壓。

　　　　太軟的沙發則會使男性的整個臀部都陷進去，這也加大了擠壓力度;而且陰囊被包圍受壓，不能正常調節溫度，以致睪丸的溫度上升，生殖功能受到影響。所以如果家中沙發太軟的話，最好鋪上一塊稍硬的坐墊。

　　　　久坐都不好

　　　　像出租車司機辦公室一族的男士，最好每隔40分鐘就起來活動8—10分鐘。尤其是出租車司機，不僅坐的時間長，座椅溫度也被發動機烘得很高，一直坐在車裡對前列腺和睪丸都沒有好處。

　　　　因此，司機師傅們可以考慮每拉幾個客人，就停下車來，呼吸一下新鮮空氣，活動一下關節。

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