性能力：男人47.7歲就「下崗」？

刊登日期：12-23- 點擊：次

【導讀】:中國人民大學性社會學研究所的性生活的調查顯示：目前20～64歲的男人，性能力平均43.9歲就ldquo;退居二線rdquo;，47.7歲開始ldquo;...

　　　　中國人民大學性社會學研究所的性生活的調查顯示目前20～64歲的男人，性能力平均43.9歲就“退居二線”，47.7歲開始“下崗”。

　　　　如何讓性能力不過早地衰退

　　　　夫妻恩愛苦也甜性生活質量是夫妻雙方的事，需要雙方的配合。男女之間生理上明顯的不同是，男性的性功能和生育能力可以保持終生，而女性在絕經後，不少人出現焦慮失眠陰道乾澀性冷漠等症狀。

　　　　如不正確認識這種生理上的不和諧，就可能導致夫妻關係緊張甚至婚姻破裂。因此，夫妻之間要相互體貼呵護，盡量保持有規律並適度的性生活，必要時可使用陰道潤滑劑。這樣不僅可以改善女性出現的上述症狀，有利於雙方健康，還能增進夫妻感情。坐浴提肛常鍛煉中老年男性要保持性功能處於良好的狀態，首先一個可行方法就是坐浴。

　　　　具體為木盆一個，熱水大半盆，水的溫度盡可能高些，以不燙傷為宜。坐浴時間為20~30分鐘，其間不斷續熱水保溫。這是一種熱療法，可促使局部血液循環，有很好的保健治療作用，不僅可以提高性功能，還可治療前列腺增生前列腺炎等。

　　　　第二個有效方法為溫泉浴或溫水浴，每天30分鐘。溫泉水中含有豐富的礦物質，如鋅錳等，可調節植物神經功能，迅速緩解疲勞，促進血液循環，對改善陰莖供血提高性功能有良好的作用。第三個方法是提肛鍛煉。很簡單，即用意念將肛門向上提，隨時可做。

　　　　這種方法可使肛門周圍的肌肉得到鍛煉，有助於保持性功能不早衰，並改善陽痿的症狀。辨明陰陽好進補男人進補是有講究的，應分陰陽體質的不同進補。

　　　　陽虛體質的人主要表現為怕冷，小便清長而頻繁，夜間尿多，早洩勃起不堅性慾低下等，在藥補上適宜服用金匱腎氣丸十全大補丸右歸丸等。陰虛體質的人常感覺手腳心熱咽燥腰膝酸軟夜間出汗勃起不佳等，可常服些六味地黃丸左歸丸類滋陰補腎藥。

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